Ein Trauma entsteht, wenn du in einer Situation hilflos warst und Angst hattest. Das kann auch dann der Fall sein, wenn andere sagen: "Ach komm, es ist ja nichts passiert." Wie du eine Situation erlebst, kannst nur du beurteilen und wenn du nach einem Erlebnis 

- mehr Angst hast,

- Flashbacks hast (immer wieder sich die Szene im Kopf von neuem abspielt)

- schecht schläfst,

- ungewöhnliche Wutausbrüche hast,

- deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen,

- das Gefühl hast, neben dir zu stehen,

- etc.,

dann könnte es sein, dass du ein Trauma hast.

Und das wiederum bedeutet, dass dein Körper bzw. dein Nervensystem noch nicht verstanden hat, dass die Gefahr aus dem Erlebnis vorbei ist - weil alles zu schnell ging. Dein Körper hat das Erlebte noch nicht losgelassen und ist nach wie vor in Alarmbereitschaft - und deshalb hast du solche Traumasymptome (siehe oben). 

Und hier setzt meine Arbeit mit dir an: Wir begeben uns auf die Reise zurück zu dir. Ich helfe dir, deinem Körper zuzuhören, ihn zu verstehen und vor allem, ihm zu helfen, loszulassen und neue, positive Erfahrungen zu machen. Wir suchen zusammen nach Inseln der Ruhe in dir und von dort aus kannst du nach und nach loslassen und das Erlebte bestimmt nicht länger dein Leben.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Wenn du zu mir kommst, musst du nichts erzählen, was du nicht erzählen willst. Mir genügt es, wenn du mir sagst, was dein Ziel ist, was du dir wünschst. Z.B.: "Ich möchte wieder Ruhe und Frieden in mir spüren." Oder: "Ich möchte diese Angst endlich verlieren." Das genügt, dass wir beginnen können. Ich leite dich dazu an, Deinen Körper genau wahrzunehmen - wie und wo fühle ich diese Angst? Und wo nicht? Ich leite dich mit verschiedenen Methoden an, deinen Körper ruhig werden zu lassen und dann aus dieser Ruhe heraus zu fühlen, was noch da ist. Du wirst lernen, ohne Angst zu fühlen, was sich in dir tut und wie es sich im Zuschauen verändert.

Dabei hast du viel Zeit - so viel du eben brauchst. Normalerweise dauert eine Sitzung 1 oder 1,5 Stunden, mal mehr, mal weniger. Du entscheidest, an welchem Thema du arbeiten willst und du entscheidest auch, in welchen Abständen und wie oft du kommen magst. Meine Praxis und meine Zeit sind der Raum für dich und das, was du mitbringst und tun möchtest.

Trauma gehört zum Leben dazu - genauso wie auch Heilung.